Heike ist Yogalehrerin, Life Coach und Founder von Angeli di Montefiore, der Villa OM und Co-Founder des Trulli Paradise. Seit 2008 lebt sie in den Marken. Sie erzählt von Aufbruch und Ankommen, von Mut, Weiblichkeit und der Kunst, sich vom Leben führen zu lassen.
Wer sich fragt: Was hat diese Reise eigentlich mit Yoga zu tun? findet hier eine Antwort. Diese Reise ist mehr als ein Roadtrip – sie ist wie eine Yoga-Praxis auf Rädern.
Die Kunst nach Amor Fati ist, Herausforderungen und Schwächen nicht nur anzunehmen, sondern diese sogar zu lieben.
Früher dachte ich, wer ein geregeltes Leben führt, naja, sei ein Spießer … heute weiß ich, dass Routinen bei einem zufriedeneren und gesünderen Leben unterstützen.
Alles ist zuviel und jetzt sollst du auch noch Yoga machen? Ja genau, denn die Wechseljahre sind der beste Zeitpunkt, endlich mehr Zeit für dich zu finden. Warum sich Yoga in den Wechseljahren besonders lohnt.
Du hast das Bedürfnis, achtsamer in deinen Tag zu starten – morgens aber nicht viel Zeit? Hier sind 10 Tipps für (d)eine Morgenroutine, die nicht viel Zeit kosten und dich entspannter in den Tag bringen. Versprochen.
Wenn du abends nicht ins Bett kommst, obwohl du müde ist, gibt es dafür sogar ein Wort(gebilde): Die Revenge bedtime prokrastination.
