Alles ist zuviel und jetzt sollst du auch noch Yoga machen? Ja genau, denn die Wechseljahre sind der beste Zeitpunkt, endlich mehr Zeit für dich zu finden. Warum sich Yoga in den Wechseljahren besonders lohnt.
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Ab etwa 40 Jahren beginnt die Hormonumstellung und somit die Zeit der Wechseljahre. Das kann uns ganz schön treffen.
Du hast das Bedürfnis, achtsamer in deinen Tag zu starten – morgens aber nicht viel Zeit? Hier sind 10 Tipps für (d)eine Morgenroutine, die nicht viel Zeit kosten und dich entspannter in den Tag bringen. Versprochen.
Wenn du abends nicht ins Bett kommst, obwohl du müde ist, gibt es dafür sogar ein Wort(gebilde): Die Revenge bedtime prokrastination.
Perimenopause. Menopause. Postmenopause. Wusstest du, dass die Wechseljahre sich über viele Jahre hinziehen?