Yoga, Genuss & italienisches Lebensgefühl
Dich erwartet eine Woche mit einer schönen Mischung aus Bewegung, Entspannung, Genuss und freier Zeit.
Yoga
Wir praktizieren täglich Yoga – morgens und abends.
Dabei geht es nicht darum, möglichst komplizierte Asanas zu üben oder besonders sportlich zu sein.
Mein Yoga ist kraftvoll und entspannend zugleich. Atem, Bewegung und Achtsamkeit verbinden sich zu einer Praxis, die dich wieder bei dir ankommen lässt.
Das Retreat ist für alle Level geeignet.
Zeit für dich
Am Pool liegen. Einen Spaziergang machen. Lesen. Schlafen. Das Dorf erkunden. Ans Meer fahren. Du entscheidest, was dir guttut.
Italienische Küche
Dich erwartet eine vegetarische, italienische Küche – frisch, lecker und mit viel Liebe zubereitet.
Gemeinsam essen. Reden. Lachen. Lange am Tisch sitzen. Denn auch das ist für mich Yoga: Das Leben mit allen Sinnen genießen.
Ayurveda für deinen Alltag
In einem optionalen Ayurveda-Workshop schauen wir darauf, wie du mit einfachen Routinen, passender Ernährung und kleinen Veränderungen mehr Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen kannst.
Keine komplizierten Regeln, sondern praktische Impulse, die du auch nach dem Retreat mit nach Hause nehmen kannst.
Dein Retreat-Ort: Angeli di Montefiore
In den sanften Hügeln der Marken liegt Angeli di Montefiore – ein besonderer Ort für eine besondere Auszeit.
Natur, Ruhe, Weite und italienisches Lebensgefühl treffen hier aufeinander.
Die Unterkunft liegt bei Montefiore dell’Aso, einem kleinen mittelalterlichen Ort in den Marken. Das Meer ist nur etwa 10 Kilometer entfernt.
Du kannst …
- am Pool entspannen
- durch die Landschaft spazieren
- einen Cappuccino im Dorf trinken
- ans Meer fahren
- die Umgebung erkunden
- die Holzsauna nutzen
- eine Massage buchen
- oder einfach in Ruhe ein Buch lesen
Und manchmal ist genau das Schönste: nichts vorhaben.
Die Geschichte hinter Angeli di Montefiore ist übrigens genauso besonders wie der Ort selbst: Gründerin Heike kam nach einer persönlichen Auszeit auf Ibiza auf die Idee, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen wieder zu sich selbst finden können.
Wie sieht deine Woche aus?
Das genaue Programm orientiert sich an Ort, Wetter und Gruppe, sieht aber ungefähr so aus:
Morgens
Yoga – wach werden, ankommen, den Körper spüren.
Vormittags
Frühstück, freie Zeit, Pool, Lesen, Spaziergang …
Mittags
Gemeinsames vegetarisches italienisches Essen.
Nachmittags
Zeit für dich. Oder ein Ausflug. Vielleicht ans Meer, nach Montefiore dell’Aso oder in einen anderen schönen Ort der Umgebung.
Abends
Eine ruhige Yogaeinheit, gemeinsames Essen, Entspannung …
Und dazwischen? Dolce far niente. Das süße Nichtstun.
Für wen ist das Retreat?
Dieses Retreat ist für dich, wenn …
- du dir eine Auszeit vom Alltag wünschst.
- du Lust auf Yoga und Bewegung hast.
- du Italien liebst oder Italien einmal ganz anders erleben möchtest.
- du gutes Essen und gemeinsames Genießen liebst.
- du Natur, Ruhe und schöne Begegnungen suchst.
- du neue Energie tanken möchtest.
- du dir selbst wieder etwas mehr Raum geben möchtest.
- du einfach mal eine Woche lang nichts leisten müssen möchtest …
… für alle, die Lust auf eine Woche Yoga, Italien, Genuss und Zeit für sich haben.
Du musst weder besonders beweglich sein noch viel Yoga-Erfahrung mitbringen. Du musst auch nichts „erreichen“. Du darfst einfach mitkommen.
Was dich erwartet
7 Übernachtungen
im Angeli di Montefiore
Tägliches Yoga
für alle Level
Atemübungen & Meditation
zum Ankommen, Loslassen und Auftanken
Ayurveda-Workshop
optional
Vegetarische italienische Vollverpflegung
Pool
Holzsauna, Massagen (nicht im Preis inbegriffen)
Natur & italienisches Lebensgefühl
Zeit für dich
Und eine Woche ohne To-do-Liste.
Deine Retreat-Investition
Doppelzimmer
1.095 € pro Person
Einzelzimmer
1.295 € pro Person
Im Preis enthalten sind:
- 7 Übernachtungen
- vegetarische italienische Vollverpflegung
- tägliches Yoga
- Atemübungen und Meditation
- Ayurveda-Workshop
- Nutzung des Pools
- Yogamatten, Blöcke und Decken
- Bettwäsche
- Handtücher
Ein Nachmittag / Abend steht zur freien Verfügung, da die Köchin an diesem Tag frei hat.
Anreise
Die Anreise organisierst du selbst – ich unterstütze dich aber gerne dabei.
Eine gute Möglichkeit ist die Anreise mit dem Zug:
Freiburg → Pedaso
Von dort wirst du abgeholt.
Alternativ kannst du beispielsweise nach Rom fliegen und mit Zug oder Bus weiterreisen oder mit dem Auto kommen.
Ein Mietwagen ist schön, um die Umgebung flexibel zu erkunden, aber kein Muss.
Anreise: Samstag, ab 15 Uhr
Abreise: Samstag, bis 10 Uhr
Infos / Bilder zur Unterkunft und weitere Infos zur Anreise findest du hier: casedirudy.com/yogaitalia/
Ein Wort zu mir
Ich bin Silvia – Yogalehrerin, Ayurveda- und Selfcare-Coach, Journalistin und Deutsch-Italienerin.
Italien begleitet mich schon mein ganzes Leben.
Italien steht für Lebensfreude, Genuss, Gemeinschaft und die Kunst, die kleinen Dinge wahrzunehmen.
Genau das möchte ich mit diesem Retreat verbinden: Yoga, Selbstfürsorge und italienische Lebensfreude.
Ich möchte mit dem Retreat einen Raum schaffen, in dem du das Leben genießen kannst. Einen Raum, in dem du deinen Körper wieder spürst, deinen Atem wahrnimmst, zur Ruhe kommst.
Denn:
Das Leben darf nicht nur funktionieren. Es darf sich auch gut anfühlen.
La vita è bella.
Eine Woche für dich. In Italien.
Mit Yoga, Genuss, Natur und ganz viel Dolce Vita.
17. – 24. Oktober 2026
Komm mit!
Du möchtest dabei sein oder hast noch Fragen?
Schreib mir einfach eine E-Mail oder nutze das Kontaktformular.
Ich freue mich auf dich!
Silvia
